Trucos de belleza day & night

Los trucos de belleza necesarios por la mañana y por la noche son diferentes. Durante el día, la función de la piel es protegerse contra las agresiones internas y externas. Por la noche, necesita regenerarse, repararse y rellenar lo que se ha perdido como resultado del estrés diario. Te contamos qué trucos de belleza son específicos de cada momento.

Day & night

Uno de los principales trucos de belleza para tu piel es el desmaquillado. Es muy importante desmaquillarse siempre antes de irse a dormir pero es casi igual de importante que te desmaquilles cuando te levantes. En efecto, muchas mujeres no se toman en serio este paso y eso supone ensuciar nuestro cutis progresivamente y hacer que los cuidados que apliquemos no sean tan efectivos. El desmaquillado de cada noche es imprescindible para eliminar maquillaje y suciedad y dar paso a los productos específicos para ese momento del día. Por la noche, tu piel supura y expulsa toxinas y los restos de maquillaje que quedaban en tu piel.

Cuidados de día
Los trucos de belleza para el día son muy sencillos. Desmaquillarte y aplicar tus cremas para después maquillarte. Parece muy simple y lo es, pero es importante que elijas la cosmética adecuada. Lo primero, cremas de día que son aquellas que contienen SPF o algo de color. Estas cremas están indicadas para embellecer tu piel de forma rápida a la vez que aportan una pantalla solar. Antiojeras, serums y cremas tienen las mismas cualidades. Además, existen algunos productos como las BB Creams que también son productos de día exclusivamente. Tu rutina facial tiene que empezar siempre por el desmaquillado y la limpieza. No olvides el uso del tónico, clave para reequilibrar el ph de la piel antes de maquillar. Trata de que tus cremas de día siempre tengan protector solar, ya sea invierno o verano, de forma que tu piel estará protegida en todo momento.

Cuidados de noche
Por la noche los trucos de belleza han de centrarse en la limpieza y la eliminación de los daños que los agentes diarios producen en tu piel. Por un lado, ya conoces la importancia del desmaquillado. Nunca olvides tu tónico antes de aplicar las cremas de noche. La cosmética de noche es más intensa que la diaria. Muchas cremas de noche incluyen retinol, una vitamina que actúa mejorando la piel y manteniéndola joven pero que sólo se puede aplicar por la noche ya que el contacto con el sol hace que aparezcan manchas. Además, hay otros productos intensivos que actúan mejor por la noche, por ejemplo, determinados anticelulíticos que consiguen mejores efectos si poco después de aplicarlos nos mantenemos en posición horizontal, más fácil para actuar contra las grasas.

Los cosméticos de día y de noche están especialmente creados para actuar en el momento que te indican. Respeta estas instrucciones y notarás las diferencias en tu piel.

Prepara cocteles con Mezcal

El mezcal es delicioso, pero no todos tiene el estómago para disfrutarlo en caballitos. Pensando en esto, aquí dejamos unas opciones para degustar esta delicia de bebida.
Y ahora los cocteles...
La idea de las recetas para preparar cocteles es acercar a la gente a esta bebida, y que por miedo o prejuicios no se animan a probarlo derechito.


Pa’l relax

Ingredientes

2 oz. de infusión de té verde

2 oz. de mezcal espadín joven

½ oz. de jarabe natural

Preparación

Prepara previamente la infusión de té verde y después mézclala con todos los ingredientes en un vaso para coctelería con hielo. Agita hasta enfriar y sirve en una copa martinera.

El acidito

Ingredientes

2 oz. de concentrado de tamarindo natural

2 oz. de jugo de tamarindo

2 oz. de mezcal espadín joven

½ oz. de granadina

1 oz. de jugo de naranja

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en un vaso para coctelería con hielos y agitar hasta enfriar. Sirve en copa martinera escarchada con sal de gusano.


Con mood navideño

Ingredientes

3 litros de agua

2 rajas de canela

3 manzanas amarillas

2 duraznos maduros

5 guayabas maduras

5 zarzamoras.

5 frambuesas

5 fresas

1 clavo de olor

1 shot de mezcal de tu preferencia

1 cucharada de miel de abeja.

Preparación

Para esta época de frío, prepara un ponche con piquete. En tres litros de agua pon a cocer todos los ingredientes hasta reducir la infusión a dos litros. Endulza la mezcla de frutos con una cucharadita de miel de abeja. Sirve caliente y acompaña con un shot de mezcal.


¿Qué te parecieron estos tragos?

Moda para cada tipo de cuerpo

Existen cuatro tipos de cuerpo, es importante identificar el nuestro para poder saber el tipo de cortes, escotes o prendas en general, nos favorecen.


Primer tipo de cuerpo: Manzana

La grasa comúnmente suele acumularse en la parte alta del cuerpo, (estómago, busto, brazos y espalda). Tus piernas son muy bonitas así que presúmelas, usa faldas y vestidos sueltos arriba de la rodilla  ya que son una buena opción para tí.

Camisetas sueltas y si tienes los brazos rellenitos se te verán muy lindas las que son 3/4. Si tienes mucho busto los escotes en "V" te quedan divinos y si no tienes tanta cintura como tip usa hombreras (sin exagerar), lograrás hacer que se note más consiguiendo un equilibrio en el cuerpo.

Recuerda que los zapatos de tacón mejorarán tu postura y te harán lucir mucho mejor.

Segundo tipo de cuerpo: Pera

En este tipo de cuerpo la acumulación de grasa en la mayoría de los casos, es de la cintura para abajo. No te recomiendo usar pantalones de tubo ni a la cadera, ya que tienden a resaltarla más.

En cambio dale la oportunidad a los cortes rectos amplios o acampanados, ya que son expertos disimuladores y harán lucir tus piernas más largas.

Blusas pegadas al cuerpo te favorecen y acentuarán tu pequeña cintura. Zapatos altos que recomiendo a todo tipo de cuerpo y lista para lucir espectacular.

Tercer tipo de cuerpo: Reloj de arena

Podríamos decir que es el más sexy y para este tipo de cuerpo aconsejo ropa pegadita que enseñe tus curvas.

No te recomiendo usar ropa suelta de la cintura para arriba, ya que podría hacerte ver gorda sin estarlo. Los pantalones rectos son perfectos para ti, zapatos altos terminan tu look ideal.

Cuarto y último tipo de cuerpo: Recto y plano

Este tipo de cuerpo es el preferido de los diseñadores. Podemos verlo  mucho en desfiles y revistas de moda]; se caracteriza por tener poco busto y la ausencia de cintura y cadera.

A este tipo de cuerpo le favorece casi todo, aunque no te recomiendo usar ropa pegada de pies a cabeza, ya que puedes verte sin forma. Blusas sueltas o cortes en la cintura son lo tuyo, los cinturones a la cintura tienen que ser un MUST en tu clóset ya que te harán ver más acinturada.

No olvides tus zapatos de tacón para rematar cualquier outfit  y verte más alta glamurosa.

UÑAS NAVIDEÑAS EN COLOR ROJO

Diciembre está a la vuelta de la esquina y con el nuevo mes, también llega todo lo relacionado con las fiestas de navidad. Para comenzar a sentir el espíritu de la temporada, inspírate en estos increíbles decorados en color rojo.

Copos de nieve y un lindo reno.

Esmaltado en rojo con un decorado tipo 'candy cane'.

Manicure en esmalte rojo con glitter y acabado mate.

Manicure francés navideño con glitter rojo quemado y filo blanco.

Manicure inspirado en los dulces de menta.

Manicure sencillo pero perfecto para las fechas.

Si quieres algo más sutil, entonces opta por decorar sólo uña uña sobre la base de color rojo.

Tutorial para hacer pinos en tus uñas. 

La combinación de rojo y plateado nunca falla.

Uñas tipo 'candy cane'.

Decorado elaborado en rojo con verde.

Desinflama tu abdomen con estos tips

Cuando de pronto no nos cierran los jeans es importante considerar si nos hemos dado muchos “permisos” recientemente (un motivo por el que podemos estar subiendo de peso) o si estamos reteniendo algo en el cuerpo que no deberíamos.

Estar hinchada, constipada o retener líquidos no solo hace que te sientas mal con cómo te ves, te pone de mal humor, te baja la energía e incluso puede provocar un ligero sentimiento de depresión que ocasiona que comas de más. Por eso es importante que si estás pensando en comenzar una dieta para bajar de peso primero te asegures de que no quede otra cosa qué perder más que grasa.

Sigue estos tips para limpiar tu cuerpo, desinflamarte y sentirte mejor.

Qué comer

Ajonjolí: agrega una cucharada de estas semillitas a tu ensalada o a tu licuado mañanero. El ajonjolí ayuda a limpiar tu hígado de toxinas para que pueda trabajar mejor.

Albahaca: además de ayuda a limpiar tu cuerpo estas hojitas antibacteriales. Como beneficio extra mejoran tu aliento. Las puedes agregar a tu ensalada.

Jengibre: nosotras recomendamos que lo tomes como té, pero también lo puedes agregar rayado a tus alimentos.

Algas: ¡Una razón más para comer sushi! Las algas marinas ayudan a limpiar tu cuerpo de metales tóxicos que puedes consumir sin saberlo, pero además le dan un empujón a tu metabolismo. Es muy importante que si vas a agregar el sushi a tu dieta regular evites la salsa de soya porque el exceso de sodio provoca que retengas líquidos.

Piña: esta deliciosa fruta ayuda a mejorar tu digestión para evitar los gases y la inflamación.

Yogur con probióticos: al igual que la piña, este alimento disminuye la inflamación mejorando la salud intestinal.

Kale (col rizada): otras hojitas que han tenido mucho auge últimamente por sus propiedades casi mágicas. Cómelas en ensalada.

Qué tomar

Té de manzanilla: la manzanilla también promueve la salud intestinal, ayuda a la digestión y calma el estómago.

Té de amargón: este es especialmente bueno para evitar el gas.

Té de jengibre: puedes leer todos sus beneficios (y encontrar la receta) aquí.

Qué evitar

Consumir mucha sal.
Las bebidas alcohólicas.
Refrescos y bebidas con alto contenido de azúcar.
Tomar cualquier líquido con popote (provoca que tragues aire).

Estos consejos te ayudarán a tener menos gas en el abdomen e intestino, mejoran tu digestión y provocan que no te sientas recargada durante el día.
¿Tienes algún otro tip? ¡Compártelo!

5 cambios en tu cerebro por comer chocolate

El chocolate es un alimento de origen prehispánico que ha recorrido el mundo no sólo por su sabor y utilidad, sino también por los beneficios que tiene para la salud el comer chocolate, más allá de simplemente mejorar el estado de ánimo.

Debido a su alto contenido en antioxidantes, comer chocolate tiene varios beneficios a nuestro organismo, y de manera particular para el cerebro, como lo muestran diversos estudios.

Beneficios para tu cerebro

Del  correcto funcionamiento de nuestro cerebro depende el del resto de órganos y del cuerpo, debido a que está encargado de transmitir información e impulsos nerviosos para controlar y coordinar las funciones de forma efectiva, así como la cognición, memoria y aprendizaje. Y es justamente en este sentido, que comer chocolate puede influir en su rendimiento:

1.Mejora su oxigenación. Según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard y el Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento, beber dos tazas de chocolate permite una mejor circulación hacia el cerebro, por lo que se oxigena de manera adecuada.

2.Aumenta la retención y memoria a corto plazo. Luego de comer chocolate, explican los investigadores de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, aumenta la velocidad de respuesta de la memoria de trabajo, que permite retener información como dígitos o palabras durante un lapso corto de tiempo y mejora las habilidades cognitivas.

3.Brinda satisfacción. Cuando comemos chocolate, en nuestro cerebro se activan determinadas zonas, como las de recompensa, debido a la producción de encefalinas, por lo que su consumo puede incluso ser adictivo. Estas zonas, destaca un estudio de la Universidad de Míchigan, son las mismas que se activan con algunas drogas.

4.Antidepresivo. La feniletilamina, compuesto del chocolate que llega al cerebro, desencadena un estado de euforia y bienestar al comerlo, similar al efecto que tienen sus alcaloides sobre el sistema nervioso, por lo que es considerado un antidepresivo natural ya que se liberan endorfinas y serotonina.

5.Antiinflamatorio. Investigadores del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia) aseguran que el consumo de chocolate previene algunas enfermedades cerebrovasculares, como el derrame o la apoplejía, según un estudio publicado en el último número de la revista Neurology.

Son diversos los estudios que asocian el comer chocolate, con una mejora de la salud de las personas, casi incluso al mismo nivel que una sesión de ejercicio, risa, sexo o que el mismo enamoramiento; sin embargo, cada día se demuestran más beneficios para el cerebro.

Perfección de mejilla! GET THE CHEEK Perfecto con 3 productos fáciles de maestros

Entre contorno, resaltado, y otras palabras de moda de belleza en estos momentos puede parecer un poco confuso cuando se trata de las mejillas! 

Sacando todas las paradas es divertido para ocasiones especiales, pero cada día es bueno para simplificar. Aquí hay 3 productos a añadir a su rutina para obtener esa mejilla perfectamente esculpido todos los días!

Para empezar, se necesita un mate bronceador, un polvo destacando trémula, un rubor y un cepillo en ángulo y un cepillo de rubor.

Comience con su cepillo en ángulo, se arremolinan en su bronceador mate y aplicar en línea a los huecos de sus mejillas. Barrer hacia los dos lados, así que es una mezcla homogénea.

Polvo de la misma brocha y barrer el polvo de relieve en la parte superior de los pómulos.

Lleve a su cepillo de rubor y aplicar el color a partir del punto más alto de la "manzana" de la mejilla. No sé dónde la manzana de las mejillas son? Sonríe! Ese año mayor parte "descarada" que sube cuando sonríes? Esa es la manzana! La mayor parte de su rubor va aquí.

Ahora mezclar el rubor hacia las sienes. No volver a cargar el pincel, sólo tiene que utilizar el resto para esto. Esto se mezcla todo junto!

Voila! El mejilla perfectamente esculpido!

Los secretos de belleza de Marilyn Monroe

Marilyn Monroe es posiblemente la celebridad más recordada, admirada e imitada hasta el momento. Muchas celebridades han imitado su look e incluso posado como ella para revistas y eventos. 
Pero, ¿qué hacía a Marilyn una mujer tan hermosa y cautivadora? Las chicas de Beautilysh tienen algunas ideas.

Piel
Marilyn cuidaba mucho de su piel y rostro. Lavaba su cara con aceite limpiador Shu Uemura y después se aplicaba una delgada capa de vaselina en el rostro para brillar bajo los reflectores. Nosotras no les recomendamos la vaselina a menos de que tengan la piel muy reseca, pero definitivamente es importante mantenernos humectadas.

Nariz
Para hacer que su nariz pareciera más pequeña y delicada se aplicaba un poco de blush en la punta y lo cubría con vaselina.

Rostro
El rostro en forma de corazón era parte de su encanto, por lo que se aplicaba iluminador en polvo en la parte superior de la frente e iluminador en crema alrededor de la nariz, arriba de los pómulos y en los párpados.

Contorno
 Marilyn se contorneaba el rostro con polvo más oscuro aplicándolo alrededor de la barbilla y debajo de los pómulos. También lo aplicaba en la sien y el cuello.

Párpados 
La diva amaba los ojos de “venado”, sexys y pesados, por lo que usaba sombra en crema blanca en todo el párpado móvil y contorneaba sus ojos con sombra azul oscura o café. ¡Nunca olvidaba el delineador!

Además de usar grandes cantidades de rímel, Marilyn usaba pestañas postizas de la mitad del párpado hacia afuera.

Labios
Para lograr esos labios grandes y rojos usaba un lápiz para delinear y se aplicaba lipstick del mismo tono con un pincel. Usaba un rojo más oscuro para las orillas de los labios y más claro en el centro. Usaba un poco de iluminador en crema en el centro para agregar volumen.

¿Cuáles son tus secretos?

Corte de cabello para cada forma de rostro. (Elige el estilo que más le favorezca a tus facciones).

Antes de ir a la peluquería y tomar una decisión, tienes que leer esto.

El corte de cabello debe ser cuidadosamente reflexionado porque, entre más corto sea, más complicado será corregir el error. Mejor evitémonos estos desastres e identifica qué opciones favorecen la forma de tu cara.
Busca un espejo o tómate una foto con el cabello recogido para que puedas ver tu rostro y cada detalle.

Ovalada

Te favorece: ¡Todo! Eres una suertuda porque cualquier estilo queda a la perfección con la forma de tu rostro. Tu frente y barbilla tienen prácticamente el mismo ancho así que tu cara se ve proporcional. La mayoría de las modelos y estrellas de cine lucen un rostro ovalado y, como sabrás, casi cualquier corte de cabello les queda bien.
Debes evitar: Nada, cualquier estilo que te llame la atención quedará a la perfección con tus facciones.

Redonda

Te favorece: Un corte de cabello que pueda alargar tu rostro. Las capas que empiecen a la altura de la barbilla, los flecos largos y asimétricos y el cabello completamente largo, es ideal para un rostro redondo como el tuyo. Es muy importante que busques estilos a partir de la barbilla, sino solamente le darás volumen y engordarás más tu cara.
Evita: Los cortes muy cortos como el 'pixie', los flecos rectos y la cola de caballo que muestre todo tu rostro; si quieres recoger tu melena, te recomendamos hacerte un chongo alto, dejar unos cabellos sueltos y tener un fleco asimétrico.

Cuadrada
Te favorece: El corte de cabello largo que suavice y enmarque tu rostro. Te recomendamos dejar tu melena a la altura de tus hombros o más abajo con un fleco que pueda dividirse. También puedes suavizar más tu quijada teniendo capas largas que empiecen a la altura de tu quijada.
Evita: Los cortes de cabello muy cortos,lo único que harán será hacer que tu rostro se vea aún más cuadrado.

Corazón
Te favorece: Un estilo ondulado, chino y suave que pueda resaltar bien tus facciones. El 'pixie cut' que han adoptado varias artistas también te lucirá perfecto siempre y cuando puedas darle dimensión a tu peinado. Eres una chica afortunada porque los cortes largos y cortos se ven increíbles; incluso con un fleco siempre y cuando sea largo.
Evita: El corte de cabello que termine antes de tu nariz o que simplemente no sirva de marco para tu rostro. Aquellos que acentúan tu frente y no tu barbilla ¡olvídalos!

Diamante
Te favorece: Casi cualquier corte de cabello. Uno muy atrevido, arriba de los hombros y con fleco largo. No tienes problemas con un estilo ondulado o chino pero te recomendamos un fleco que pueda suavizar un poco la parte superior de tu cara.
Evita: Las capas en exceso o aquellos cortes que le den volumen a tu rostro como los cortos. Mejor opta por algo largo para darle proporción a tu rostro.

Cambios impulsan crecimiento personal

Hay una ley que nos indica que todo está en constante movimiento, que nada está estático. Esta es la Ley de Vibración que dice: “Nada está inmóvil; todo está en movimiento; todo vibra”. Esto quiere decir para nosotros que lo único constante van a ser los cambios, por lo cual es necesario aprender para tu crecimiento personal.

Al ser humano nos gustan los hábitos y las costumbres porque nos dan una seguridad “aparente”, olvidándonos que todo se está moviendo todo el tiempo, que nada permanece igual, que vamos a sufrir un cambio. La única manera de vivir esto sin que nos afecte es aprendiendo a fluir y adaptándonos a los cambios. Entendiendo que no es personal, que es una ley universal y que podemos incorporarnos a ella y abrirnos amorosamente a los cambios para pasarla mejor.

Todas las experiencias que vivimos son por algo, no se trata de sufrirlas y mucho menos de cargarlas. Estos cambios nos dan la posibilidad de aprender y crecer, es a través de la experiencia que podemos saber qué nos gusta, qué es bueno para nosotros y qué no lo es. Se trata de experimentar, esto es, prueba y error para aprender a conocerme.

Hay un dicho que dice que somos los únicos animales que nos tropezamos mil veces con la misma piedra Es el colmo! Siendo nosotros animales con una conciencia auto reflexiva; esto quiere decir que sé que sé, los animales saben muchas cosas pero no saben que saben, es puro instinto. El error no está en equivocarnos, sino en seguir cometiendo el mismo error.

El ego es la razón por la cual no acabamos de aprender de nuestras experiencias, el ego tiene muchos mecanismos de defensa para garantizar su existencia, el ego es el miedo que siempre tiene una excusa, una justificación o un pretexto para que no veamos la realidad y darnos cuenta qué nos sirve y qué no.

Sólo la reflexión nos hará conscientes y cuando podamos verlo sin identificarnos poniéndonos adjetivos calificativos, sino simplemente aprendiendo de la experiencia con la absoluta certeza de que también va a cambiar.

Si vivimos algo que no nos gusta, basta con no repetirlo para que la experiencia haya valido la pena. Esta es la única manera de aprender. Conócete, acéptate y obra en consecuencia.

Si lo único constante son los cambios, esta ley también se aplica en nosotros, se vale cambiar, renovarnos, innovarnos y reinventarnos. Este es el regalo de nuestras vidas para que las hagamos nuestras en opinión y en experiencia. 

* Recuerda que nada es para siempre.

Peinados rápidos ¡para la flojera!

Checa cómo peinar tu melena si no tienes mucho tiempo (ni ganas). Para esos momentos incómodos en los que no decides si dormirte… ¡o peinarte!

Nadie tiene ganas de sacar el cepillo para el cabello a las 5 de la mañana así que, después de haberle apretado 'snooze' a tu alarma como 10 veces, ya se te hizo tarde y tienes solamente 5 minutos para peinarte. 
Parecería un cuento de terror pero aquí te mostramos unos peinados salvavidas que, además de ayudarte a recuperar tu estilo mañanero, te permitirán salir a la calle y no espantar a nadie con tu cabellera.


APRENDE A HACER MOÑOS CON TU CABELLO

Trenza Cascada

• Este peinado es muy sencillo y se ve súper bien. Para tener un cabello manejable, te recomendamos usar un poco de crema para peinar o mousse y aplicarlo a tu melena antes de empezar a trabajar.

• Empieza por tomar 2 pedazos de melena, hacer una trenza y dejar el pedazo de en medio caer como una cascada y tomar otro para seguir el procedimiento. El chiste de este estilo es dejar que cada pedazo que agarres extra lo dejes caer en medio de tu trenza como una cascada.

• Para terminar, aplica spray para fijar el peinado y usa la cantidad de pasadores que prefieras. Puedes decorar con algún accesorio y ¡listo! Ya puedes ir a la escuela sin remordimiento alguno.

Está muy sencillo y se ver súper.

Trenza Anulada

• Este estilo es muy sencillo de hacer y se ve diferente. Desafortunadamente para este peinado necesitas tener el cabello largo así que, a menos que no cuentes con este requisito, puedes saltártelo.

• Empieza por separar tu cabello en 2 y hacerte un nudo con ambos pedazos. Una vez que esté listo, haz otro nudo… ¡y listo! ¿Ves qué fácil? Ahora, para que no se deshaga, fija con una liga elástica y aplica el spray o fijador que más te guste… aunque no sea necesario.

Un nudo en el cabello muy fácil de hacer.

Media cola de Trenzas

• Para este peinado necesitas solamente pasadores y un cabello manejable porque estarás haciendo trenzas.

• Empieza por tomar 1 pedazo de cabello de un extremo de tu cabeza y trenzarlo; repite el mismo procedimiento del otro lado y tendrás 2 trenzas. 

Acomódalas del lado inverso de donde se encuentran y fíjalas con un pasador. Lo único que necesitas hacer ahora es esconder el cabello que sobre debajo de tu peinado y listo.

• Esta media cola de caballo luce más cuando te ven desde atrás pero te recomendamos accesorizar con unos moños o flores a los lados para llamar más la atención.

Una colita de caballo chic y eficaz.

Con Cuernos

• Esta colita de caballo es muy diferente de hacer y refleja unos cuernos en tu cabeza. 

Pero no te preocupes, como verás en la imagen, son unos cuernos coquetos y lindos así que ¡a trabajar!

• Como no tienes tiempo, lo mejor será cepillarte el cabello y armar el peinado porque no sería prudente alisártelo o enchinártelo cuando tienes prisa; podrías quemarte o peor: podrías perder ¡todas tus clases!

• Toma un pedazo de cabello, enróllalo y sujétalo con un pasador cerca de tu nuca en el lado superior para hacer la forma de un cuernito. Para darle más volumen a tu peinado, te recomendamos repetir el mismo proceso con varios pedazos de cabello y agregar un poco de spray para terminar.

Unos cuernos cute en la cabeza.

Aro en la Cabeza

• Este peinado es muy lindo y está muy fácil de hacer. Lo único que necesitas son pasadores, un poco de paciencia y un cabello manejable.

• Ve acomodando tu cabello como un aro sobre tu cabello con las pinzas o pasadores. Empieza por pequeños pedazos y enrolla para darle volumen. Si no te acomodas con este procedimiento, también puedes tomar un gran pedazo de cabello, enrollarlo y sujetarlo del otro lado.

Parecerás un angelito con este peinado.

Beber alcohol produce celulitis

Es cierto que la celulitis no desaparece al 100%, pero sí hay ciertos productos que podemos dejar de consumir para evitar que aparezca, o se extienda.

El alcohol es uno de éstos. Si bien no es una causa directa de este problema, sí ocasiona una vasoconstricción (constricción de vasos sanguíneos por parte de pequeños músculos en sus paredes) en la piel, lo que claramente agrava la situación.

¿Qué ocasiona la celulitis?
Para la dermatóloga Patricia Cerda, la causa más certera es la hormonal y la genética: "No es únicamente la herencia de nuestros antepasados, sino la carga hormonal que contienen los productos que consumimos día a día".

¿Cómo afecta el alcohol?
Las bebidas alcohólicas favorecen la acumulación y retención de líquidos, lo que se manifiesta en una hinchazón de piernas que se observa como piel de naranja.

Beber en exceso esta sustancia  produce un aumento en los niveles de ácidos grasos, que se traducen en depósitos de grasa en diversas zonas del cuerpo: piernas, brazos, abdomen y glúteos.

Además, el alcohol cuando se metaboliza se transforma en azúcar, siendo ésta una de las principales causas de la celulitis. Empero, ingerir una copa de vino o consumir otra bebida etílica no provoca la celulitis, sólo beberlo en demasía.
Alternativas
Si bien es cierto que una vez padeciéndola ya no hay marcha atrás, existen muchas técnicas para ayudarte a mejorar tu circulación y, por ende, disminuir la apariencia de "piel de naranja" o evitar que se propague.

Un tip es correr. Está demostrado científicamente que la práctica constante de este ejercicio es altamente eficaz para reducir la celulitis hasta en un 90% .

Otro consejo es que eleves tus piernas (estando acostada o sentada), durante 10 minutos al día. Bañarte con agua fría y frotarte con un cepillo, también ayuda a mejorar el aspecto de tus piernas.

Si a esto le añades una dieta baja en grasas saturadas y alta en fibra, así como dejar hábitos nocivos como fumar y el sedentarismo, lograrás tener una piel sana y tersa..

Brazos firmes ¡en fa!

Deshazte de los gorditos que se hacen en esa zona con estos tips.

Por el frío no tendrás que lucir tus brazos… pero tal vez sea el momento de tonificarlos y prepararlos para el próximo año.

Erróneamente muchas chicas creen que pueden adelgazar sus brazos haciendo pesas pero, ¿sabías que no hay forma de eliminar grasa de un área en específico así porque sí?

Esto sucede porque necesitarás trabajar gran parte tu cuerpo para lograrlo y bajar de peso en general. Claro que usualmente lo que necesitas es tonificarlo y eso, afortunadamente, si puedes lograrlo fácilmente comiendo lo correcto y haciendo los ejercicios perfectos.

EJERCICIOS

• Círculos con los brazos: 
Uno de los más fáciles es hacer círculos con los hombros y brazos. Lo mejor de esta rutina es que puedes hacerla cuando gustes.
Simplemente tienes que estar de pie (o sentada) con los pies a la altura de tus hombros, brazos extendidos y ¡listo! Sólo haz 20 círculos hacía adelante y para atrás asegurándote que tus hombros están en posición baja.

• Lagartijas de pie: 
Otro ejercicio super fácil donde no solamente tonificas tus brazos sino que también los tríceps, son estas lagartijas. Simplemente debes estar enfrente de una pared, los brazos tocarán la superficie de forma horizontal y simplemente tendrás que acercar tu cuerpo hacía tus manos. 
Haz 20 repeticiones al día y cada semana ve agregando 10. No es muy complicado y no tardarás ni 10 minutos en hacerlos.

• Volante: 
¿Tienes coche? Entonces puedes hacer esta técnica que aprovecharás en momentos con mucho tráfico y aburrición. Agarra el volante con ambas manos y presiona hacía adelante para que tu pecho y brazos sientan la presión. Hazlo por 20 segundos en 30 ocasiones y estarás tonificando tus brazos con la ayuda de tu automóvil.

• Estiramiento: 
Este ejercicio también te ayudará enormemente y puedes hacerlo en cualquier momento del día incluso en la escuela. De pie, o sentada, tienes que estirar los brazos hacia arriba e intentar tocar el cielo. Quédate en esa posición de 15 a 30 segundos y regresa a tu estado normal. 
Haz estos movimientos en 20 ocasiones y verás cómo te duelen los brazos al día siguiente.

• Liga elástica: 
¿Tienes una? Puedes aprovecharla para cuidar tus brazos. Son súper fáciles de utilizar y ni siquiera pesan así que está alternativa puedes cargarla en tu bolsa o mochila. Cuando estés viendo la televisión o navegando por Internet, te recomendamos sacarla y estirarla por 20 segundos para hacer presión. Con 20 o 30 ejercicios de este tipo tendrás la oportunidad de tonificar tus músculos rápidamente.


ALIMENTOS QUE TE AYUDAN ACELERAR ESTE PROCESO

• Té verde: Tiene grandes cantidades de antioxidantes, es un diurético natural y te ayuda a mantener en balance a tus hormonas que, de lo contrario, harán que la grasa se concentre en ciertas áreas de tu cuerpo, en especial los brazos. Además te hará sentir llena y luchará contra los antojos.

• Papas dulces: Haz de estos alimentos los únicos carbohidratos de tu desayuno, comida y cena 
por una semana. La papa dulce es un producto con un bajo índice glucémico lo cual hace que los niveles vinculados a la grasa de los brazos se reduzcan. Debes comer solamente una en cada comida por una semana solamente. Verás cómo te funciona en poco tiempo.

Un alaciado perfecto en diez pasos

El alaciado permanente maltrata mucho el cabello, incluso hace que tu cabello sufra mucho y tu junto con el. Si quieres alaciarlo es mucho mejor con una plancha alaciadora, ya sea de cerámica o de iones, para que el cabello no se maltrate.
Aquí te presentamos algunos pasos para alaciar tu cabello:

1.-Primero empieza por buscar diferentes tipos de productos para el cuidado del cabello, como shampoo fortificante, acondicionadores y otros productos anti-frizz para modelar.

2.-Antes de planchar el cabello tiene que estar limpio, de lo contrario, la grasa y el polvo se cocinara en la plancha y dañará tu cabello.También es muy importante no traerlo húmedo, ya que si lo planchas así se resecará, se pondrá esponjado y además se quemará.

3.-Desenreda tu cabello y aplica siliconas previamente al planchado para proteger tu cabello y prepararlo para el calor de la plancha. Si tu cabello es muy rebelde aplica un producto especial para relajar los rizos.

4.-Para empezar a alaciarlo, determina la temperatura que debe tener la plancha, de acuerdo al tipo de cabello que tengas.

5.-Inclina tu cuerpo hacia adelante de tal modo que tu cabellera quede colgando, separa por mechones o secciones delgadas, puedes ayudarte con una pinza.

6.-Pasa lentamente la plancha por cada sección, sin detenerte. Espera a que se enfríe antes de empezar con la siguiente sección.

7.-Si deseas darle forma a tu cabello, gira la plancha en las puntas, también puedes utilizar un cepillo redondo, peinando tu cabello hacia abajo y hacia afuera.

8.-Cuando termines de alaciarlo, levanta tu cabeza y arroja tu cabellera hacia atrás. Después agita con cuidado tu cabello para que éste se acomode de manera natural.

9.-Arregla cualquier imperfección con la plancha.

10.- Por útimo aplícate un poco de bálsamo abrillantador para mantener el peinado muy suave. También puedes rociar un poco de spray para que el peinado se conserve por más tiempo y no pierda forma.

Y recuerda....

* Si deseas un cabello completamente liso y con buena caída evita el uso del mousse.
* No uses la plancha más de dos veces por semana, ya que el contacto directo del calor puede quemar tu        cabello y dejarlo quebradizo.
* Limpia regularmente las placas de acero de la plancha con alcohol limpiador y con una tela para remover      residuos de productos para el cabello.
* Tu cabello tiende a deshidratarse con el calor de la plancha. Evítalo con un shampoo y un acondicionador    humectantes.

Té de jengibre para perder peso

El jengibre tiene más beneficios de los que te imaginas, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además de mantenerte sana. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras en las que este té va a mejorar tu salud.

1. Nuevos estudios han demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente el de ovario.
2. Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
3. También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.

¿Cómo me ayuda a bajar de peso?

1. Ayuda a digerir mejor la comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.

2. Funciona como un quemador de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y no simplemente agua.

3. Te ayuda a sentirte más llena.

4. Ayuda a manejar los niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene más despierta durante el día.

5. Disminuye la inflamación y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.

6. Mejora tu metabolismo.

Por si fuera poco, como el jengibre mejora tu circulación también le da un empujón a tu vida sexual.

Cómo preparar el té

Puedes comprar el jengibre natural en el súper. Lávalo bien para quitarle toda la tierra y pélalo si lo deseas (si está bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100 gramos de jengibre te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece muy fuerte el sabor lo puedes diluir después).

Una vez que esté limpio pica o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y agrega una cucharada de lo que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y déjalo reposar por 15 minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un colador para quitar los pedacitos antes de servir.

El té se puede tomar caliente o frío y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por tres días. Te recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es demasiado para ti, con el desayuno. Vuélvelo parte de tu rutina, le puedes agregar limón y un poquito de miel de abeja si lo deseas.

Como tip extra, también reduce los cólicos menstruales.

4 trucos rápidos para adelgazar tu cara con maquillaje

En otros artículos ya habíamos tocado este tema de afilar las facciones y quitarnos kilos con trucos de maquillaje, pero muchas de ustedes nos comentaron que, aunque estaban excelentes los tips, ¿quién tenía el tiempo de aplicarse capas y capas de maquillaje por la mañana?

Así que nos pusimos a investigar qué otros trucos usan los maquillistas para lograr efectos similares en 5 minutos. Aquí nuestros consejitos:

1. Labios tenues

Personalmente me encantan los colores fuertes en los labios, pero desde que estoy incursionando en esto de los videos y la tele, me di cuenta de que todos los días me maquillaban los labios con colores súper claros.

Si el color de labios se parece al tono de piel, la boca se ve más extendida y alargada, logrando un mejor equilibrio en las facciones que se traduce en una cara más delgada. Así que dejemos los tonos fuertes para eventos especiales, y en el día a día optemos por labiales o glosses con tonos rosados y nude.

2. Mejillas a la mitad

Si tu problema son los cachetes, el bronzer es tu mejor aliado. El truco es súper sencillo, no necesitan grandes cantidades sino aplicarlo correctamente: con una brocha en diagonal tomen un poco de bronzer, retiren el exceso, y sonrían. Se debe aplicar justo debajo de la bolita que se forma cuando sonreímos, en esa pequeña línea natural que hacen las mejillas, de adentro hacia la línea del cabello. También pueden aplicar un poco sobre la línea de la quijada y en las esquinas de la frente, pegado al cabello.

Y luego continúen con el blush. Si estamos buscando adelgazar la cara, les recomendamos usar poco blush y solamente en la bolita de las mejillas, de adentro hacia afuera.

3. Más sombras

Si vamos a bajarle el color a los labios, podemos subirle el color a los ojos. Anímense a usar más sombras, más delineador, más rímel… todo para que la atención se concentre en esa parte de los ojos. Si enfatizamos la mirada crearemos el efecto de triángulo invertido que suponen las caras delgadas.

4. Ceja gruesa

Uno de los mejores trucos para acentuar la zona de los ojos es mantener la ceja lo más gruesa posible. No se trata de que nunca te depiles, sino de mantener su grosor natural al delinearla.

3 remedios naturales para la celulitis

Hoy en día, la celulitis tiene a mujeres de todas edades buscando tratamientos para intentar eliminarla. Muchas veces se gastan grandes sumas de dinero para adquirir productos cosméticos que puedan combatirla; sin embargo, la economía no siempre lo permite y hace imposible acceder a esas soluciones comerciales.

Por el contrario, existen varios tratamientos que puedes aplicar sin salirte de tu presupuesto y con resultados efectivos. Esto se logra utilizando ingredientes naturales como el café, la sal y la azúcar, que no tienen aditivos y que usamos todos los días.

Por ello, te decimos qué tratamientos con exfoliantes puedes aplicarte en casa:

Café

La cafeína disuelve los depósitos de grasa, literalmente la derrite. Un exfoliante casero es mezclar café molido, una cucharada de aceite de jojoba y un poco de tu esencia preferida. Frota con esta mezcla las zonas con celulitis y repite una vez al mes.

Sal de mar

Una exfoliación con sales de mar (o sal de Sicilia) tiene un beneficio adicional, remueve la capa superficial y deja la piel brillante, pero también es excelente para re-emplazar minerales vitales en el proceso.

Trata de mezclar un jabón líquido genérico, un poco de humectante, una taza de sal marina y unas gotas de la esencia que más te guste. Aplica en la zona afectada con un suave masaje.

Azúcar

El azúcar es un excelente ingrediente para un exfoliante contra la celulitis. Los cristales granulares son maravillosos para remover las células muertas y suavizar el tono de piel.

Para obtener mejores resultados, utiliza azúcar morena, debido a que se mezcla fácilmente con otras sustancias: añade una taza de azúcar morena, un puré de aguacate, un chorrito de aceite de oliva, además de una cucharada de miel. Mezcla en una licuadora hasta que la consistencia sea uniforme. Aplica esta combinación cuatro veces a la semana.

De esta manera, puedes aprovechar las propiedades y beneficios de exfoliantes naturales, además de acompañarlos de una buena alimentación, higiene y actividad física.